La búsqueda de objetivos, la necesidad de resultados, el constante trajín del quehacer diario supone muchas veces que en el ámbito laboral estemos más en el futuro que en el presente. Esa dinámica de vivir más en el futuro, crea estrés y ansiedad y hace que los profesionales cometan errores más a menudo de lo normal, un presupuesto mal realizado, una gestión importante realizada fuera de plazo, etc. Además esa ansiedad y estrés mal gestionados lleva a los equipos a no tomar buenas decisiones, a tener poca paciencia con los clientes y también entre las personas del propio equipo, generando de esta manera una mala relación.

Mindfulness literalmente significa atención plena y consciente. Aprender a practicar estas dos cualidades, te ayudará a generar cambios internos y externos muy satisfactorios. Es una herramienta que las grandes compañías como Google ya han introducido en sus equipos, ahora tienes la gran oportunidad de también incorporarla en tu día a día. Una formación que no te dejará indiferente.

Objetivos:

Los objetivos de este curso es que aprendas a entrenar la mente y la calma interna para que de esta manera también se vea reflejada en tus relaciones laborales (compañeros y clientes). Además que este entrenamiento mental te ayude a gestionar de una manera más satisfactoria para ti tanto física como mentalmente, las situaciones de dificultad de tu empresa.

Los objetivos del curso son:

• Entender e identificar los efectos y las consecuencias del estrés en mí.
• Aprender herramientas para disminuir la reactividad a la hora de tomar decisiones.

Aprender técnicas para aumentar el foco y la calma mental.

Está dirigido a:

A líderes, gerentes y responsables de equipos de trabajo. Personas que están en atención al cliente.

Programa:

En este curso vas a entrenar tu atención plena a través de ejercicios que vas a poder aplicar en tu día a día. Con este entrenamiento de tu mente no sólo vas a sentir más control en tu vida laboral y menos estrés sino que además, vas a sentir los grandes beneficios que tiene para alcanzar el equilibrio y el bienestar en tu vida. Desde ese equilibrio interno y desde ese bienestar mental vas a poder tomar mejores decisiones y vas a sentirte más satisfecho con tu vida.

Los pilares centrales de esta formación:

1. Estrés o distrés.
2. Conexión con el cuerpo.
3. El poder de la respiración.
4. Mindfulness para la gestión emocional.
5. El poder de la herramienta Stop.
6. Los 6 pasos para la libertad.
    

Formador: Enrique Visairas Blanco

Co creador del Centro Lo Esencial. Acompaño a las personas y a equipos de empresas a mejorar la comunicación interna y externa, la cohesión y la resolución de conflictos. Trainer en Programación Neuro Lingüística por Human D’arte and Business School. Máster en Programación Neuro Lingüística por Instituto Potencial Humano. Coach ejecutivo, transformacional y sistémico certificado por Koade. Profesor de Yoga Integral por Escuela Mahashakti. Formado en el Método de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) + Neurociencia con María Talavera y Nazareth Castellanos. Formado en Psicología de la personalidad y en morfopsicología con la Escuela de autoconocimiento de Alberto Peña Chavarino.

"Me apasiona el conocimiento de la mente y el comportamiento humano. Mi propósito es acompañar a que las personas tengan más salud y calma mental. Hace tiempo que encontré en el Yoga la herramienta que me permite encontrarme mejor cada día y poder disfrutar más en mi vida."

Deportista, amante de la bicicleta y de los perros.