La regulación emocional es clave en el entorno empresarial actual, marcado por alta competitividad y constantes cambios. La capacidad de gestionar emociones propias y ajenas mejora el desempeño, la toma de decisiones y la cohesión en los equipos. El estrés laboral, responsable de más del 50% de las bajas laborales según la OMS, tiene un alto costo económico, como lo muestra el absentismo en España, que equivale al 4% del PIB anual.

Invertir en bienestar emocional es estratégico: mejora la calidad de vida de los empleados, incrementa la productividad hasta en un 12%, reduce el absentismo en un 30% y disminuye la rotación de personal. Además, fomenta un liderazgo efectivo y una cultura organizacional basada en la empatía y la colaboración.

Ante este panorama, las empresas deben desarrollar estrategias para regular el estrés, adquirir nuevas habilidades y fortalecer las existentes.

Objetivos:

1. Mejorar la Satisfacción y el Compromiso Laboral: La regulación emocional y el desarrollo de la inteligencia emocional están directamente relacionados con niveles más altos de satisfacción y compromiso en el trabajo. La formación en estas áreas permite que los empleados manejen mejor el estrés, lo que a su vez favorece un ambiente laboral positivo y de confianza.

2. Promover la Cohesión y Eficiencia del Equipo: La inteligencia emocional, en particular, actúa como un "pegamento social" que refuerza la cohesión de equipo. Estudios indican que equipos con altos niveles de inteligencia emocional logran una cohesión y una confianza interna que median en el rendimiento colectivo. Además, estos equipos se desempeñan mejor debido a su capacidad para trabajar en armonía y resolver conflictos de manera constructiva.

3. Incrementar la Productividad Organizacional: Los programas que impulsan habilidades emocionales entre los empleados mejoran su resiliencia y manejo del estrés, elementos críticos que incrementan la productividad.

4. Fomentar un Entorno Laboral Seguro y de Apoyo. Desarrollar un entorno laboral seguro y de apoyo es crucial para el bienestar emocional de los empleados y la eficacia de los equipos. Este tipo de entorno se denomina "seguridad psicológica" y se refiere a la sensación de poder expresarse y participar en el trabajo sin miedo a represalias o juicios negativos. La seguridad psicológica se asocia con un aumento en la creatividad, el aprendizaje y la colaboración entre los equipos, factores que, en última instancia, mejoran los resultados organizacionales.

Dirigido a:

Este curso es para ti. Para todoas las personas y profesionales que quieran aprender, paso a paso, a manejar sus emociones, reducir el estrés y construir una rutina que te haga sentir bien contisigo mismo, todos los días.

Programa:

1. Inteligencia Emocional: Tu superpoder para vivir mejor.
¿Te cuesta controlar tus emociones? ¿Te encuentras reaccionando en lugar de respondiendo? La inteligencia emocional no es algo lejano ni complicado; es una habilidad que puedes aprender. Aquí descubrirás cómo aplicarla en tu día a día para conectar mejor contigo y con los demás.

2. Estrategias prácticas para calmar la mente y el cuerpo.
• Medidas higiénico-dietéticas: Aprende cómo tu alimentación y hábitos diarios impactan en tu bienestar.
• Reducción de la actividad fisiológica: Técnicas como la respiración consciente y la relajación muscular.
• Gestión emocional: Cómo liberar emociones de manera saludable.
• Modificación de creencias y pensamientos: Desafía los patrones negativos que alimentan el estrés.
• Afrontamiento de situaciones difíciles: Estrategias prácticas para manejar conflictos y retos.
• Comunicación efectiva: Aprende a expresar tus ideas y emociones de forma clara y asertiva.

3. Diseña tu propio plan de bienestar emocional.
• Detectar qué te estresa realmente y cómo te afecta.
• Conectar con lo que sientes y entenderlo.
• Encontrar estrategias que te funcionen para regular tus emociones.
• Crear hábitos simples pero potentes que te ayuden a cuidarte.
• Tener un plan claro para esos días en los que todo parece ir mal.
• Ajustar y mejorar tu rutina según lo que necesites en cada momento.

Metodología:

Se plantea cada sesión como una oportunidad donde el participante, apoyado por un facilitador, explora, toma conciencia de una demanda de cambio, encuentra respuesta, la valida mediante la práctica y se compromete personalmente en su puesta en marcha.

• Vivencial y práctico: los participantes aprenden de sus propias experiencias
• Demostrativo: se practica sobre situaciones reales, validando la utilidad de las herramientas y facilitando su transferencia.
• Motivador: se trabaja en un ambiente lúdico, de logro y de compromiso personal por la superación
• Rentable: se cierra con un plan de acción aplicable al día siguiente.
Para llevar a cabo esta experiencia formativa se propone realizar dos acciones de 4 horas en las que desarrollar el siguiente contenido de una manera práctica.

Formadores:

Begoña González Ruiz de Velasco - Codirectora de Coaching Camp.
Pedagoga y Máster en Educación y Multimedia. Coach Personal. Experta en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüistica. Dedicada desde hace más de 12 años a la Formación en Inteligencia Emocional, Oratoria y Comunicación. Certificada como Referente V.E.C (Vinculación Emocional Consciente). Diseña e imparte Sesiones Formativas en colegios e institutos centradas en Educación Emocional y PNL destinadas tanto a familias como a docentes desde el año 2011. En 2013 crea Coaching Camp. Escuela de Coaching, Inteligencia Emocional, PNL y Desarrollo Personal. Participa en Congresos, conferencias y seminarios en el ámbito de la Educación principalmente. Diseña e imparte programas de formación “in company” para el desarrollo motivacional individual y colectivo en empresas. Acumula más de 10.000 horas de impartición de formación tanto presencial como online.

Alfredo Bastida Caro - Codirector de Coaching Camp.
Licenciado en Ciencias de la A.F. y Deporte, y Máster en Gestión de Entidades Deportivas, Coach profesional y Experto en PNL. Dedicado desde hace más de 19 años al sector del deporte y la salud. Dedicado desde hace más de 12 años a la Formación en Coaching e Inteligencia Emocional. En 2009 funda Tiempod Soluciones Creativas, como Consultora para apoyar a empresarios en el desarrollo de negocio y formación de sus equipos. En 2013 crea Coaching Camp. Escuela de Coaching, Inteligencia Emocional, PNL y Desarrollo Personal. Diseña e imparte programas de formación “in company” para el desarrollo motivacional individual y colectivo en empresas. Experto en PNL e Inteligencia emocional, Coach personal y deportivo especializado en despertar el compromiso de las personas con la actividad física. Certificado como Referente V.E.C (Vinculación Emocional Consciente). Ha trabajado tanto con deportistas amateurs como profesionales en procesos específicos para el rendimiento. Acumula más de 10.000 horas de impartición de formación tanto presencial como online.